+7(906)740-03-03платная скорая помощь

Профилактика простуды зимой

Грипп и простуды в Подольске, Чехове, Домодедово - такие же частые "незваные гости", как и в любом подмосковном населённом пункте.
Как не заболеть и как эффективно бороться с простудой?
14.12.2017
Профилактика простуды зимой
Наш телефон: +7(495)775-23-03

Предлагаем общие советы по поведению в зимнее и любое другое время года.

1. Профилактика - лучше, чем лечение:
  • всегда в тепле
  • не переутомляться
  • всегда сытый
  • не перегреваться в одежде и не допускать резких охлаждений, раздеваясь на холоде
За банальными фактами лежит целая система внутренней организации человека, подразумевающая:
  • режим приёма пищи
  • режим работы и отдыха, сна и бодрствования (ложиться до 22:00, вставать с 6:00 до 8:00)
  • общеукрепляющие упражнения (физические и закаливание)
  • оценка погоды, предполагаемой деятельности и адекватности одежды
2. Заболел - не тяни с помощью:
  • любителям "бабушкиных" рецептов рекомендуем не опоздать с началом дополнительного лечения, если первые попытки поправиться безуспешны
  • детей осматривать врач должен при малейших признаках недомогания, из-за особенностей детского иммунитета
  • вести трудовую деятельность и физические нагрузки (спорт зал) при простуде - категорически не рекомендовано (осложнения на сердце и другие органы), больше рисков, чем пользы
  • используйте только те препараты, которые вам назначил врач, не занимайтесь самолечением
3. Много дел - здоровье важнее:
  • используйте максимально имеющееся время для покоя (восстановление от заболевания будет зависеть от объёма сбережённых сил), не перекладывайте на себя рабочие вопросы даже на больничном в своей квартире
  • настройте себя на то, чем вы будете заниматься, когда поправитесь, как здорово быть здоровым, и что вы всё делаете для скорейшего выздоровления и не предаёте свой организм второстепенными занятиями
4. Доверяй, но проверяй:
  • у лечащего врача всегда нужно интересоваться целевыми (к чему стремимся на 1 и 2 этапах лечения) событиями (уменьшение боли, температуры, вялости и т.п.) в течение своего заболевания, ориентироваться в симптомах, на которые нужно чётко, своевременно указывать врачу
  • в случае плохого самочувствия не ходить на приём, сообщить в поликлинику о потребности вызова специалиста на дом
  • в случае затяжного заболевания использовать опыт нескольких специалистов (приглашать на консультацию)
  • в случае тяжёлого течения заболевания, на ранних стадиях пользоваться услугами скорой помощи (облегчение симптомов заболевания, жаропонижение, обезболивание, повторный осмотр), на более поздних - не пропустить момент, после которого находиться дома не безопасно, и следует лечиться в стационаре (нет пользы от домашнего лечения).

Напрашивается вывод: болеть нужно уметь!

Быть здоровым, сохранить и преумножить здоровье- искусство.
Скорее выздоравливать, вовремя возвращатьсь в строй быстро меняющейся реальности - важные для каждого из нас способности

Помочь советом и делом Вам готовы специалисты нашей частной скорой медицинской помощи, номер для связи.

Остались вопросы? Звоните: +7(495)775-23-03
НОВОЕ В РАЗДЕЛЕ