Как не заболеть гриппом? Профилактика простуды зимой

Предлагаем общие советы по поведению в зимнее и любое другое время года.

1. Профилактика - лучше, чем лечение:

• всегда в тепле;
• не переутомляться;
• всегда сытый;
• не перегреваться в одежде и не допускать резких охлаждений, раздеваясь на холоде.

За банальными фактами лежит целая система внутренней организации человека, подразумевающая:

• режим приёма пищи;
• режим работы и отдыха, сна и бодрствования (ложиться до 22:00, вставать с 6:00 до 8:00);
• общеукрепляющие упражнения (физические и закаливание);
• оценка погоды, предполагаемой деятельности и адекватности одежды.

2. Заболел - не тяни с помощью:

• любителям "бабушкиных" рецептов рекомендуем не опоздать с началом дополнительного лечения, если первые попытки поправиться безуспешны;
• детей осматривать врач должен при малейших признаках недомогания, из-за особенностей детского иммунитета;
• вести трудовую деятельность и физические нагрузки (спорт зал) при простуде - категорически не рекомендовано (осложнения на сердце и другие органы), больше рисков, чем пользы;
• используйте только те препараты, которые вам назначил врач, не занимайтесь самолечением.

3. Много дел - здоровье важнее:

• используйте максимально имеющееся время для покоя (восстановление от заболевания будет зависеть от объёма сбережённых сил), не перекладывайте на себя рабочие вопросы даже на больничном в своей квартире;
• настройте себя на то, чем вы будете заниматься, когда поправитесь, как здорово быть здоровым, и что вы всё делаете для скорейшего выздоровления и не предаёте свой организм второстепенными занятиями.

• у лечащего врача всегда нужно интересоваться целевыми (к чему стремимся на 1 и 2 этапах лечения) событиями (уменьшение боли, температуры, вялости и т.п.) в течение своего заболевания, ориентироваться в симптомах, на которые нужно чётко, своевременно указывать врачу;
• в случае плохого самочувствия не ходить на приём, сообщить в поликлинику о потребности вызова специалиста на дом;
• в случае затяжного заболевания использовать опыт нескольких специалистов (приглашать на консультацию);
• в случае тяжёлого течения заболевания, на ранних стадиях пользоваться услугами скорой помощи (облегчение симптомов заболевания, жаропонижение, обезболивание, повторный осмотр), на более поздних - не пропустить момент, после которого находиться дома не безопасно, и следует лечиться в стационаре (нет пользы от домашнего лечения).

Напрашивается вывод: болеть нужно уметь!

Быть здоровым, сохранить и преумножить здоровье- искусство.

Скорее выздоравливать, вовремя возвращаться в строй быстро меняющейся реальности - важные для каждого из нас способности.

Помочь советом и делом Вам готовы специалисты нашей частной скорой медицинской помощи, сохраните номер для связи.

Услуги компании